年齢の自覚

2018年03月24日

年齢は意識していても認めたくはないものです。

過去にスポーツをしていて体力にはとても自信があった方は特にそうです。

しばらく運動をしていないと自分の想像している体力と現在の体力の差に愕然とします。

よく患者さんが「おかしいな~ 何もしていないのに」 「なぜ痛くなったかわからない」とよく言われる方が多いです。

「そう言えば 久しぶりに縄跳びを飛んだとか」自分では大した運動ではないことでケガをされます。

また普段の日常生活と同じことをしていても痛めることがでてきます。

とにかく過去のイメージは捨てて、少しずつ軽い運動から始めるように指導します。

しばらく運動していない方にはなるべく早く運動をはじめることをおすすめします。

 

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