猫背　姿勢改善

猫背・姿勢の乱れとは

 

猫背や姿勢の乱れは、背中が丸くなるだけでなく、首・肩・腰など全身に負担をかける状態です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常生活のクセによって、知らないうちに姿勢が崩れている方も少なくありません。

姿勢の乱れが続くと、首や肩のこり、腰の違和感、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることがあります。

こんなお悩みはありませんか

  • 猫背や前かがみ姿勢が気になる

  • 長時間座っていると首や肩がつらい

  • 背中が丸く、姿勢が悪いと言われる

  • 立ち姿や座り姿に自信がない

  • 姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう

猫背・姿勢が乱れる原因

日常生活での姿勢のクセ

デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢が続くことで筋肉のバランスが崩れます。

筋肉の硬さ・弱さ

胸や首まわりの筋肉が硬くなり、背中や体幹の筋力が低下すると、正しい姿勢を保ちにくくなります。

骨格のバランスの乱れ

骨盤や背骨のバランスが崩れることで、無理な姿勢が習慣化してしまいます。

猫背・姿勢改善の施術

姿勢チェックと状態の確認

現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を把握します。

筋肉へのアプローチ

首・肩・背中・骨盤まわりの筋肉を整え、動きやすい状態を目指します。

骨格バランスの調整

姿勢を支える土台となる骨格のバランスを整え、負担の少ない姿勢へ導きます。

日常生活のアドバイス

正しい座り方や立ち方、簡単なセルフケア方法をお伝えし、姿勢の維持をサポートします。

姿勢改善を行うメリット

  • 首や肩への負担が軽くなる

  • 長時間の作業でも疲れにくくなる

  • 見た目の印象がすっきりする

  • 日常生活での動きが楽になる

来院の目安

  • 猫背や姿勢の乱れが気になっている方

  • 首肩こりや腰の違和感が続いている方

  • 自分で姿勢を直そうとしても改善しない方

よくある質問

Q. 施術は痛いですか？

A. 無理な力をかけず、体の状態に合わせて行います。

Q. どのくらい通えばいいですか？

A. 姿勢の状態や生活習慣により異なりますが、継続的なケアがおすすめです。

Q. 日常生活で気をつけることはありますか？

A. 座り方やスマホの使い方など、簡単なポイントをお伝えします。

関連ページ

姿勢の乱れと関係する症状については、以下のページもあわせてご覧ください。