成長期のスポーツ障害に対応｜野球肘・膝・肉離れ
- 野球肘（投球動作による肘の痛み）
- シンスプリント（すねの内側の痛み）
- ジャンパーズニー（膝のお皿下の痛み）
- オスグッド病（成長期の膝下の痛み）
- 肉離れ（太もも・ふくらはぎの痛み）
スポーツなどでケガしたときについて
部活やスポーツを頑張るお子さまに、「肘が痛い」「膝が痛い」「すねがズキズキする」
そんな症状はありませんか？
成長期の小学生〜高校生は、骨や筋肉が未完成な状態のため、大人よりも障害を起こしやすい時期です。
「少し痛いけど、動けるから大丈夫」
そうやって我慢して続けてしまうと、回復が遅れたり、再発を繰り返す原因になります。
成長期の子どもに多いスポーツ障害
野球肘（やきゅうひじ）
野球肘とは、投球動作の繰り返しによって起こる肘の障害の総称です。
特に小学生〜高校生の成長期の子どもに多く見られます。
野球肘の主な原因
- 投球数の多さ（オーバーユース・使いすぎ）
- 無理な投球フォーム
- 休養不足
成長期は、骨・軟骨・靭帯がまだ弱く、
繰り返しの負荷に耐えきれず痛みや炎症が起こりやすいのが特徴です。
放置すると、長期間投げられなくなるケースもあるため、早期のケアが非常に重要です。
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎）
シンスプリントとは、すねの骨（脛骨）の周囲にある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。
よくある症状
- 運動中・運動後にすねの内側が鋭く痛む
- 押すと痛い
- 走る・跳ぶ動作で悪化する
発症しやすいスポーツ
- 陸上（特に長距離）
- サッカー
- バスケットボール
シーズン初め・新人選手・ケガ明けの復帰直後など、急に運動量が増えた時に起こりやすいのが特徴です。
放置すると疲労骨折に進行する可能性があるため注意が必要です。
ジャンパーズニー(膝蓋腱炎）
ジャンパーズニーは、膝のお皿の下にある膝蓋腱に痛みが出るスポーツ障害です。
原因
ジャンプ・踏み込み・屈伸動作を繰り返すことで、太ももの筋肉から膝蓋腱に強い牽引力がかかり続けることが原因です。
痛みが出やすい動作
- ジャンプ
- ダッシュ
- 着地
- 階段の上り下り
バレーボール・バスケットボール・サッカーなどジャンプ動作の多い競技に多く見られます。
オスグッド・シンスプリント・ジャンパーズニー・野球肘に共通する注意点
成長期の子どもは回復力が高いため、「痛いけど、なんとか動ける」状態のまま練習を続けてしまうケースが多くあります。
しかし、
•痛みをかばったフォーム
•身体のバランスの崩れ
これらが続くと、
✔ 回復が遅れる
✔ 再発しやすくなる
✔ 別の部位を痛める
といった悪循環に陥りやすくなります。
肉離れ（筋挫傷）
肉離れとは、筋肉が部分的、または完全に断裂してしまうケガです。太ももやふくらはぎに多く発生します。
主な原因
- ダッシュ
- ジャンプ動作
- 切り返し動作
- ランニング・ウォーキング中
スポーツ選手だけでなく、中高年の方や日常生活中にも起こることがあります。
成長期の肉離れで注意すべき点
成長期は、筋肉が骨の付着部を強く引っ張ることで、剥離骨折を起こすことがあります。
これは、骨がまだ柔らかいため、筋肉の力で骨ごと引きはがされてしまう状態です。
当院の施術について
施術内容
•炎症を抑える施術
•損傷した筋肉・靭帯の回復を促す施術
•身体のバランス調整
•再発予防のための動作・使い方指導
症状や成長段階に合わせて、一人ひとりに合わせた施術を行います。
大切なのは「安静 × 適切な治療 × 練習のバランス」
無理をしながら続けることが、一番の回復遅延・再発の原因です。
お子さまが「長くスポーツを続けられる身体」をつくるために、早めのケアをおすすめします。
成長期のスポーツ障害は早期ケアが重要です
救急病院時代につちかった骨折 脱臼 捻挫 筋・腱の断裂などのリハビリ経験が豊富にあります。手術後のリハビリも安心してお任せください。
