スポーツによるケガ 肉離れ・シンスプリント・野球肘など
- 成長痛なのか気になる
- 痛みをごまかしながら練習している
- 以前骨折・捻挫したところが痛む
- 早く練習に復帰したい
- 同じところがいつも痛くなる
スポーツなどでケガしたときについて
野球肘
野球肘は、投球動作によって生じる複数の肘の障害の総称です。
野球肘は、小学生〜高校生の成長期の子どもに多く見られます。成長期の子どもの組織は、未発達で弱いため、繰り返しの投球動作に耐えられず、靭帯や骨が痛み、発症します。原因として投球数の過多(オーバーユース：使い過ぎ)や無理な投げ方が挙げられます。その中でもオーバーユースによって発症するケースが多く見られます。
シンスプリント
シンスプリントとは、脛骨（すねの骨）の周りにある骨膜が、炎症を起こしてしまうスポーツ障害の一つです。骨膜が炎症を起こしている状態を指します。ジャンプや走ることが多いスポーツ選手に多く、運動中や運動直後に、スネの内側の真ん中から下の方にかけて鋭い痛みが生じます。
腫れや痛みを放置したまま運動を続けると重症化して「疲労骨折」を引き起こす可能性があります。
シンスプリントは、足にかかる繰り返しの負荷による損傷がほとんどです。スポーツの動作でいうと走る・飛ぶなどの動作を激しく行ったり、長い期間同じような動作を繰り返し続けると、発症しやすいとされています。陸上の長距離選手やサッカー選手、バスケットボール選手に多く見られます。特にシーズンの初めや、新人選手、怪我から復帰したばかりの選手が、強度の高いトレーニングを急に始めたときに、シンスプリントを引き起こします。
シンスプリントは、一時的に運動量を少なくして、休息をとると症状が緩和されることがあります。
ジャンパーズニー
図：ジャンパー膝のメカニズム
膝の伸びる仕組み（大腿四頭筋が引っ張られることで膝蓋骨、膝蓋腱、脛骨粗面にまで牽引力が加わる）に過度な牽引力が繰り返し加わることで、膝蓋骨周辺に微細損傷を引き起こす
膝蓋骨の下にある、膝蓋靭帯（しつがいじんたい）が痛くなる症状です。太ももの筋肉と膝蓋じん帯はつながっているので、太ももの筋肉を使う、屈伸・踏み込み・ジャンプ動作などをすると、膝蓋じん帯に負担が集中して、痛みが出ます。ジャンプをするスポーツに多いケガのため、この名前が付いています。膝蓋骨の上に痛みが出るタイプもあります。
オスグット・シンスプリント・ジャンパーズニー・野球肘など小学生から高校生 子供たちは回復力がとても速いのでケガをしても、そのまま乗り切ってしまう子供たちがいます。
また痛い部分をかばいながらバランスの悪いまま練習などすると回復が遅くなり再発もしやすくなる傾向があります。
肉離れ
肉離れは、筋肉が断裂するけがです。太ももやふくらはぎなどの筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みを感じます。部分的に断裂することが多いのですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。
お子さんが肉離れになってしまった時は、特に早く回復させてあげることが大切です。なぜなら、痛みをがまんしつづけると、子どもの身体は吸収力があるので、その痛みに反応して、全身の筋肉が硬くなって、身体がゆがんでしまうことがあるからです。
成長期には、筋肉と骨の付着部に牽引ストレス（筋肉が骨の付け根を引っ張る）がかかり、剥離骨折（はくりこっせつ）を起こすこともあります。骨の付着部が柔らかいので、筋肉の強い力で引っ張られ骨ごと引き離されてしまいます。
早急な検査・診断が必要です。
スポーツなどで強い力がかかることで、筋肉が部分的に損傷・断裂して起こります。筋肉があればどこでも起こる可能性があります。正式には「筋挫傷（きんざしょう）」といいます。
・ダッシュ
・ジャンプ動作の多いスポーツ
・ランニング
・ウォーキング
・切り返し動作
などの運動中に生じます。
肉離れはスポーツ選手のように激しい運動をする人だけに起こるとは限りません。中高年者の馴染みのスポーツでも起こることがあります。さらに、坂道や段差の上り下りといった日常生活でも、突然起こることがあるので注意が必要です。
施術内容
炎症症状を引かせて、損傷しているじん帯や筋肉を修復させるための施術を行います。
症状にあわせて施術いたします。
痛い部分をかばいながらバランスの悪いまま練習などすると回復が遅くなり再発もしやすくなる傾向があります。
安静 治療と練習のバランスをとっていくことが大切です。
安城市長坂接骨院 骨折・脱臼・筋・腱断裂 捻挫 手術後のリハビリ
救急病院時代につちかった骨折 脱臼 捻挫 筋・腱の断裂などのリハビリ経験が豊富にあります。手術後のリハビリも安心してお任せください。
